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ダイエットのポイントは、体脂肪率が標準を越えないようコントロールすること。まず食事のやりかたをいままでと変えることが大きな前提です。体脂肪を減らした結果体重が減れば、それはやせたことになるのです。



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開設 2009/05/23
更新 2009/05/23

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